A todos nos han echado alguna vez y hemos llegado a sentir que la vida se nos acaba despues de esa relacion, y que sin la presencia de esa persona vamos a morir. Es tanto el despecho que nos llenamos de rabia, de culpas y recentimientos.
Pero mas adelante, aunque unos toman mas tiempo que otros, logramos ver las cosas con claridad y entendemos que cada pruheba nos vuelve mas fuertes y que terminar un amor no es el fin del mundo.
Es cierto que en medio del dolor es dificil pensar con la razon y desatender el corazon.
Sigue estos 5 pasos para que no te mate el despecho:
* UNA RELACION ROTA ES SOLO UN PASO EN LA VIDA, NO LA VIDA
1 CONTROLA LA IMPULSIVIDAD:
Tus emociones al terminar (cuando te echan) estan llenos de recentimientos y lo primero que se te ocurre es llamar para decirle, preguntarle o reclamarle a la otra persona, todo eso que has pensado desde la ultima conversacion. Sin embargo, como no estas pensando con cabeza fria sino con el dolor del adios, no podras tener una conversacion productiva en esas circunstancias y de seguro lo que pasara es que quedaras peor y te demoraras mas tiempo para recuperarte. Por esta razon, la psicologa Maria Mercedes Arango nos recoienta controlar esas ganas de buscar a la persona, pues son impulsos primarios que no solucionan nada. Dice que "Es mejor manejar la situacion con serenidad, pues el desamor no se cura con locuras". La psicologa Patricia Barrientos asegura que hablar con tu ex solo es bueno cuando buscas cerrar el ciclo, pero no para quedarse dando vueltas en lo mismo.
2 UBICATE EN LA REALIDAD:
Luego de que te hallas permitido llorar para desahogarte, es bueno que hagas un sano contacto con la realidad. Esto quiere decir que despues de un tiempo es importante que te obligues aceptar tu nueva situacion y a entender, por mas doloroso que sea, que la otra persona ya no quiere estar mas contigo. Y no quiere decir que seas malo(a), fea(o) o indigno(a) de el o ella. Es hora de comenzar a vivir con la verdad y dejar a un lado tu deseo de volver o tus recuerdos de los bonito que fue, que tanto te pueden llegar atormentar, explica la psicologa, Maria Luz Tobon. Una clave para lograr este punto de aceptacion es entender que uno no llora ni sufre por esa persona que se va sino por la falta que le va hacer a uno mismo. Aqui es cuando puedes empezar a pensar que existen mas personas a tu alrededor y que, aunque no de la misma manera, en algun momento podras volver a vivir buenos ratos con alguien mas.
3 DILUYE LAS CULPAS Y LAS PREGUNTAS INNECESARIAS:
Es muy importante que seas consciente de que el tiempo puede curar hasta una pena de amor, asi que es mejor no desesperarce. Ademas, ese tiempo tambn se puede aprovechar para que ambos piensen si vale la pena o no volver algun dia.
Cuando ya entiendes que no hay nada mas que hacer, lo mejor esque no recurras a buscar culpables, pues eso solo te llevara a sentir mas la agustia del apego.
Puedes comenzar a mirar la situacion por otro lado y pensar, simplemente, que las cosas se acabaron y de una u otra forma asi seran mejor.
Aquellas tipicas preguntas, como ¿Que hize mal? ¿Que tiene ella que no tenga yo?, entre otras, son perjudiciales y solo te llevan a un punto sin salida.
Sin embargo, esas dudas se te pasaran por la cabeza quieras o no, pero solo en un principio hasta que decidas dejarlas de hacer para no torturarte.
Luego, iras aceptando poco a poco que la otra persona se fue y es, entonces, cuando podras continuar con tu vida.
Recuerda que eres tu quien decide cuanto quieres sufrir y mientras mas ganas tengas de no hacerlo, mas rapido superaras la crisis del corazon.
4 BUSCA NUEVAS POSIBILIDADES QUE ALEGREN LA VIDA:
Lo que mas te duele al terminar es cambiar la rutina que ya tenian armado juntos y llenar esos espacios que siempre pasabas con tu pajera.
Es cuando empieces a pensar que haras ahora, por ejemplo, los domingos que acostumbraban ir al cine o en semana, cuando compartian la visita acostumbrada, entre muchas otras situaciones que solo reviven tu herida.
No obstante, recuerda que tu mundo incluye muchas mas personas e instantes, ademas de tus relaciones sentimentales y que cuando terminas puedes buscar otras actividades para realizar en esos momentos que se supone que estarias con tu pareja.
Un hobbie o un deporte pueden ser una buena solucion, pues te mantendran distraido(a) y muy entretenido. Asi puedes darte la oportunidad de abrir tu mundo y aprender nuevas cosas.
Otra solucion es buscar esos viejos amigos que creias perdidos por falta de tiempo, volver a salir con ellos y visitar otros sitios que no te esten recordando a tu ex.
Lo mas importante en este caso es que no hagas cosas que te puedan bajar la autoestima, como quedarte encerrado pensando en lo triste que estas o en lo desafortunado que eres porque te dejaron.Busca siempre estar ocupado para que no te quede mucho tiempo para compadecerte de ti mismo.
5 UN CLAVO SACA OTRO CLAVO:
Aunque en la mayoria de los casos una persona no logra hacerte olvidar a otra facilmente, tener nuevas citas podria ayudarte a pensar en otros temas y a hablar de asuntos diferentes a tu dolor.
En el mejor de los casos, puedes llegar a ilusionarte y volver a sentir aquellas mariposas en el estomago que el tiempo y la rutina habia borrado de tu antigua relacion, y asi tu corazon empezara a vislumbrar nuevas oportunidades.
Es decir un clavo no siempre es la mejor solucion para salir del despecho, pero si puede funcionar como un buen recurso y eliminar esa espina que te atormenta.
Aquellas tipicas preguntas, como ¿Que hize mal? ¿Que tiene ella que no tenga yo?, entre otras, son perjudiciales y solo te llevan a un punto sin salida.
Sin embargo, esas dudas se te pasaran por la cabeza quieras o no, pero solo en un principio hasta que decidas dejarlas de hacer para no torturarte.
Luego, iras aceptando poco a poco que la otra persona se fue y es, entonces, cuando podras continuar con tu vida.
Recuerda que eres tu quien decide cuanto quieres sufrir y mientras mas ganas tengas de no hacerlo, mas rapido superaras la crisis del corazon.
4 BUSCA NUEVAS POSIBILIDADES QUE ALEGREN LA VIDA:
Lo que mas te duele al terminar es cambiar la rutina que ya tenian armado juntos y llenar esos espacios que siempre pasabas con tu pajera.
Es cuando empieces a pensar que haras ahora, por ejemplo, los domingos que acostumbraban ir al cine o en semana, cuando compartian la visita acostumbrada, entre muchas otras situaciones que solo reviven tu herida.
No obstante, recuerda que tu mundo incluye muchas mas personas e instantes, ademas de tus relaciones sentimentales y que cuando terminas puedes buscar otras actividades para realizar en esos momentos que se supone que estarias con tu pareja.
Un hobbie o un deporte pueden ser una buena solucion, pues te mantendran distraido(a) y muy entretenido. Asi puedes darte la oportunidad de abrir tu mundo y aprender nuevas cosas.
Otra solucion es buscar esos viejos amigos que creias perdidos por falta de tiempo, volver a salir con ellos y visitar otros sitios que no te esten recordando a tu ex.
Lo mas importante en este caso es que no hagas cosas que te puedan bajar la autoestima, como quedarte encerrado pensando en lo triste que estas o en lo desafortunado que eres porque te dejaron.Busca siempre estar ocupado para que no te quede mucho tiempo para compadecerte de ti mismo.
5 UN CLAVO SACA OTRO CLAVO:
Aunque en la mayoria de los casos una persona no logra hacerte olvidar a otra facilmente, tener nuevas citas podria ayudarte a pensar en otros temas y a hablar de asuntos diferentes a tu dolor.
En el mejor de los casos, puedes llegar a ilusionarte y volver a sentir aquellas mariposas en el estomago que el tiempo y la rutina habia borrado de tu antigua relacion, y asi tu corazon empezara a vislumbrar nuevas oportunidades.
Es decir un clavo no siempre es la mejor solucion para salir del despecho, pero si puede funcionar como un buen recurso y eliminar esa espina que te atormenta.
